Il bagno di foresta nel bosco Archiforo by SudTrek (E)

L’escursione “Il bagno di foresta nel bosco Archiforo by SudTrek”, di livello E, di circa 5 Km con dislivelli +250 m e -250 m, della durata preventivabile col metodo CAI di circa 2 ore effettive (escluse le soste), sarà condotta dall’Accompagnatore Escursionistico FIE dell’A.S.D. SudTrek Stefania Platì, che si avvarrà della collaborazione dell’AE FIE e Guida Ambientale Escursionistica dell’A.S.D. SudTrek Antonella Calvi.

Si consiglia un abbigliamento “a strati” idoneo al trekking [indispensabili: scarponi (obbligatori) e pantaloni lunghi da trekking, T-shirt traspirante, giacca a vento, poncho impermeabile, occhiali da sole, copricapo, crema solare, burro di cacao per le labbra, torcia frontale e bastone da montagna]; per eseguire le attività da sdraiati un tappetino fitness o telo mare e un telo leggero per coprirsi, 2 paia di calze spesse da usare per attività proprie dell’esperienza; pranzo al sacco e almeno 1 litro d’acqua (possibilità di approvvigionamento d’acqua presso una fonte lungo il percorso).

Il raduno è previsto per domenica 21 giugno 2026 alle 9:00 nel parcheggio del Museo della Certosa di Serra San Bruno (VV).

Cliccando sul seguente link si visualizzerà il luogo del raduno su Google Maps: https://maps.app.goo.gl/wytT6ko1BYdJdcAr7.

Constatata la presenza di tutti gli iscritti, ci si dirigerà con le proprie auto nei pressi del vivaio in località Rosarella e si darà il via ad un’escursione ad anello in uno dei più bei boschi calabresi, il Bosco Archiforo, punta di diamante del Parco Naturale Regionale delle Serre, un bosco ricco di faggi e di abeti bianchi, dove tutto l’anno il colore predominante è il verde, in quanto la circonferenza degli alberi è interamente ricoperta di muschio a 360° grazie al particolare microclima umido, generato dallo scontro dei venti contrapposti, provenienti dai vicinissimi Mar Tirreno e Mar Ionio, che caratterizza la catena montuosa delle Serre. Il bosco è, inoltre, impreziosito da numerosi batoliti granitici, come la Pietra del Signore, anch’essi ricoperti quasi interamente di muschio.

Non sarà una semplice escursione ma un’avventura suddivisa in vari step finalizzati ad entrare in connessione con tutto ciò che ci circonda.

Il Bosco Archiforo, è il posto ideale per praticare lo shinrin-yoku, o “bagno nella foresta“, un’affascinante pratica nata negli anni Ottanta in Giappone. Questo luogo è stato riconosciuto dal dr. Qing Li, uno dei massimi esperti di medicina forestale, come uno dei 40 posti al mondo dove praticare il bagno nella foresta, metodo che si basa sullo sfruttare l’energia della natura come forma di medicina preventiva. In generale si è riscontrato che praticare l’immersione consapevole nella natura, attraverso l’uso dei 5 sensi, possa portare grandi benefici per la salute fisica e mentale. Gli effetti del Bagno di foresta sono più che di benessere. Trascorrere del tempo immersi nella natura porta ad abbassare i livelli di cortisolo e adrenalina, ormoni dello stress, portandone quindi a una diminuzione sostanziale, la frequenza cardiaca si normalizza e la pressione sanguigna può diminuire in modo significativo. L’umore quindi si risolleva, il sonno diventa più profondo e riposante e il numero e l’attività degli anticorpi nell’organismo aumenta. L’Aria fresca dei boschi, infatti, è ricca di fitoncidi, una sostanza chimica prodotta dagli alberi e piante che aiuta a proteggerli da insetti e funghi. L’effetto che questi producono sull’organismo umano, quando ci immergiamo a pieno nella foresta, è quello di produrre più globuli bianchi deputati a rafforzare il sistema immunitario prevenendo quindi le malattie. Inoltre, praticare con una certa frequenza, il bagno di foresta, aiuta ad essere più consapevoli del momento presente grazie agli effetti calmanti dei suoni e del silenzio della natura e della sua bellezza e armonia. Trascorrere del tempo nella natura può inoltre migliorare le funzioni cognitive del cervello, la concentrazione e la creatività. Un’ambiente tranquillo e libero da distrazioni, ci permette di rimanere più ancorati al momento presente, entrando più in profondità con noi stessi.

Alla fine dell’escursione è previsto il pranzo al sacco condiviso presso l’area pic-nic in prossimità del vivaio Rosarella.

Non è previsto un orario preciso per il termine dell’escursione, ma sicuramente verrà occupato l’intero arco della giornata per godere appieno della bellezza dei luoghi dedicando ampio spazio ad attività ludico-ricreative come la fotografia.

L’escursione sarà annullata in caso di condizioni meteo particolarmente avverse. L’accompagnatore escursionistico, a sua discrezione, potrà decidere di variare il percorso o di annullare l’escursione, anche in corso, se dovesse risultare compromessa la sicurezza del gruppo o di singoli partecipanti o per qualsiasi altro motivo ritenuto valido dallo stesso.

Per partecipare all’escursione occorre confermare la presenza entro il giorno prima ed essere tesserati SudTrek o essere tesserati ad una associazione affiliata alla FIE e convenzionata con la SudTrek.

La tessera SudTrek ha un costo di € 30 da bonificare, previo invio del Modulo d’Iscrizione, all’IBAN IT17K0103081370000000664728 intestato ad Associazione Sportiva SudTrek con causale “Tesseramento 2026” e dà diritto a partecipare alle oltre 100 escursioni programmate e alle altre eventuali al momento non calendarizzate godendo della copertura assicurativa delle polizze Infortuni Tesserati e RCT stipulate dalla FIE col Gruppo ITAS Assicurazioni. Ai fini del perfezionamento dell’iscrizione bisogna, inoltre, inviare copia della Carta d’Identità, del Codice Fiscale e del bonifico all’indirizzo tesseramento@sudtrek.com.